EinschlafRitual

Diese Achtsamkeitsübung fördert einen guten Schlaf.
 
Es ist enorm wichtig, sich auf das Schlafengehen vorzubereiten und sich vorher noch einmal richtig zu entspannen. Und das ist nicht nur bei Erwachsenen wichtig, sondern natürlich auch bei Kindern.
Gerade in dieser Zeit, die sehr „stürmisch“ sein kann, ist es noch wichtiger, abends zur Ruhe zu kommen und vor dem Schlafen z.B. an etwas Schönes zu denken.
 
Mit diesen 4 Übungen, die der Reihe nach durchgeführt werden können, kann Dein Kind optimal entspannen. Die liebevoll angeleiteten Übungen bereiten Deinem Kind bestimmt Freude und fördern außerdem die Selbstwahrnehmung, das Selbstbewusstsein und stärken die Ressourcen Deines Kindes. Zum Beispiel können die 4 Schritte auch als eine Art Ritual täglich durchgeführt werden. Und ich weiß durch die Arbeit mit Kindern (stationäre Jugendhilfe), dass es schon nach einigen Tagen ein fester Bestandteil des Zubettgehens werden kann und es bei Kindern gut ankommt.
 
Nach dem Kauf erhaltst Du eine PDF-Datei (auch per Mail), dann kann  die Seite direkt ausdruckt werden und Dein Kind kann schon heute vor dem Schlafengehen das erste Mal diese kleinen Übungen durchführen.
 
Wenn Du mehr über das Thema Achtsamkeit erfahren möchtest, schau unbedingt auch bei der Rubrik "Themenwochen" vorbei.
 
Ich wünsche Ihrem Kind viel Freude damit.
Liebe Grüße Jacky